コレステロールの高い方へ|そはら永田クリニック
そはら永田クリニックのトピックス。
No.09 は、『 コレステロールの高い方へ 』 です。
■ コレステロールの高い方.
コレステロールは血液中の血清脂質のひとつです。
これは胆汁酸やステロイドホルモンの原料となるので、体にとって必要不可欠な成分です。
しかし、過剰のコレステロールは動脈硬化を引き起こします。
動脈硬化は狭心症や心筋梗塞などの心疾患、脳梗塞や大動脈瘤、腎障害などの生命に係わる病気へとつながります。
コレステロールを下げるためには−
@ コレステロールを多く含む食品の摂取を控え、コレステロールを下げる食品を摂るようにする。
A 適度な運動を継続して行い、脂質の代謝を良くするなどが挙げられます。
普段から過食、高カロリーな食事、運動不足が気になる方は、特にご注意ください。
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