肥満にお悩みの方へ｜そはら永田クリニック
そはら永田クリニックのトピックス。
Ｎｏ．１２ は、『 肥満にお悩みの方へ 』 です。
■ 肥満．
肥満とは脂肪量過多の状態をいいます。
肥満をそのままにしておくと、様々な合併症の要因となります。
主な疾患は 『 糖尿病 』 『 高血圧 』 『 高コレステロール血症 』 『 動脈硬化 』 『 脂肪肝 』 『 痛風 』 『 婦人科の疾患 』 などが挙げられます。
外食を控え、規則正しくバランスの良い食事をすること、暴飲暴食や過剰摂取を控えることが肥満予防になります。
最も生活習慣病になりにくいとされる 『 標準体重 』 をご存じでしょうか。
標準体重（ｋｇ） ＝ 身長（ｍ） × 身長（ｍ） × ２２（女性は２１） という計算式で求められます。
この標準体重よりもかなり体重がある方は肥満ということになりますので、普段から食事や運動に気をつけてください。
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